What Is Good Protein? Nutribar’s New BCAA Protein Bar Explained
Good Protein is Nutribar's new BCAA protein bar: 20g of complete soy protein, 4g of BCAAs, 7g of fibre, and zero sugar alcohols. Here's what's actually inside, and why it's...
Actualités
Les meilleures barres nutritives fabriquées au Canada : comment choisir
La meilleure barre nutritive fabriquée au Canada offre une nutrition complète, est produite dans une installation approuvée par Santé Canada et est formulée par des personnes qui comprennent la science...
Barres de remplacement de repas casher et halal au Canada
Cherchez une marque de certification réelle — comme OU pour casher ou un certificateur halal nommé — imprimée sur l’emballage, et non pas seulement les mots dans le texte marketing.
Les meilleurs en-cas riches en protéines pour la perte de poids
Les meilleurs en-cas hyperprotéinés pour la perte de poids associent des protéines et des fibres dans une portion raisonnable, ce qui vous aide à rester rassasié avec moins de calories.
De quelle quantité de protéines avez-vous besoin pour développer vos muscles ?
Pour développer vos muscles, visez environ 1,6 à 2,2 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel par jour, répartis sur la journée en portions de 20 à 40 grammes.
Que manger après une séance de sport pour prendre du muscle
Consommez environ 20 à 25 g de protéines de haute qualité avec des glucides dans les deux heures suivant l'entraînement pour favoriser la réparation et la croissance musculaire.
