Que sont les polyols, et pourquoi provoquent-ils des ballonnements ?
Les alcools de sucre comme le maltitol, l'érythritol, le sorbitol et le xylitol sont présents dans la plupart des barres protéinées « sans sucre » et « faibles en sucre...
Actualités
Les compléments de BCAA sont-ils vraiment efficaces ? Ce que la recherche révèle
Les BCAA sont trois des acides aminés que votre corps ne peut pas produire seul, et ils jouent un rôle réel dans la récupération musculaire. Mais la recherche montre que...
Protéine de soja ou protéine de lactosérum : comment les comparer réellement ?
La whey a la réputation d'être la référence absolue pour la construction musculaire, et le soja est souvent considéré comme une solution de rechange. La recherche est plus équilibrée que...
Avez-vous besoin de protéines après chaque séance d'entraînement ? Ce que la science dit réellement
L'idée que vous avez une fenêtre de 30 minutes pour absorber des protéines après l'exercice ou perdre vos gains n'est pas bien étayée par la recherche. Voici ce qui compte...
Les médicaments GLP-1 entraînent-ils une perte musculaire ? Ce que dit la recherche sur les protéines
Perdre du poids avec un médicament GLP-1 ne signifie pas seulement perdre de la graisse – une partie de ce poids peut provenir des muscles. Voici ce que les recherches...
Qu'est-ce qu'une bonne protéine ? Explication de la nouvelle barre protéinée BCAA de Nutribar
Good Protein est la nouvelle barre protéinée BCAA de Nutribar : 20 g de protéines de soja complètes, 4 g de BCAA, 7 g de fibres et zéro sucre-alcool. Voici...
