Selon Santé Canada, un substitut de repas est un aliment unique qui peut remplacer un ou plusieurs repas quotidiens mais qui ne peut être la source unique d’alimentation.

En plus d’être réglementé, le substitut de repas est aussi une option-repas dont la portion est contrôlée. D’autres produits offerts sur le marché peuvent contenir une certaine quantité de protéines, de glucides, de lipides et de vitamines et minéraux, cependant, seuls les substituts de repas sont suffisamment nutritifs pour remplacer un repas.

Les substituts de repas sont offerts sous forme de tablettes, de poudres à mélanger avec du lait ou autre liquide et de laits frappé prêts-à-servir. Offerts en une variété de saveurs, on les retrouve habituellement dans la section pharmaceutique de la plupart des magasins.

Les substituts de repas sont utiles pour :

• perdre du poids
• maintenir son poids
• manger un repas nutritif sur le pouce

En général, tout programme de perte ou de maintien de poids devrait mettre en valeur un mode de vie sain, un changement des habitudes alimentaires et inclure de l’activité physique comme faisant partie de ce changement aux habitudes de vie.  N’oubliez pas que pour être sécuritaire, la perte de poids doit être limitée à une ou deux livres par semaine.